肉・魚以外でタンパク質を摂取する方法

こんにちは。

ゆーです❗️

理想の身体になるために

無理矢理ご飯食べなきゃと

思っているそこのあなた❗️❗️

無理な食事はストレスが溜まる、、、

続かない、、、

大丈夫❗️❗️

無理に肉や魚を食べなくてもタンパク質

は摂取可能です。

例えば、、

大豆製品であったり乳製品等があるので

大豆製品であったら豆腐や枝豆など、、

乳製品であったら牛乳や豆乳など、、

食べるのが苦手な方なら、飲み物で摂取

することも全然ありです❗️❗️

ぜひあなたのストレスのかからない

摂取の仕方で

デブエットを行っていきましょう❗️❗️