せっかくバストアップトレーニングしたのにアナタの寝方で台無しかも。。

一日の終わりよければ

全てよし❗️❗️

こんにちは。

ゆーです。

バストアップトレーニング後の

就寝の仕方であなたのトレーニングが

台無しになっているかもしれません、、

正しい寝方を知らずに寝ていると、、、、

あなたのバストはアップしません、、

けど大丈夫❗️

今から説明する寝方を実践して

バストアップしましょう❗️

結論❗️❗️

寝方は仰向けが一番いいです❗️

理由は重力を一番受けにくいからです。

まさか、、

横向き、、うつ伏せ、、

なんかで寝てないですよね❓❓

寝てる場合は今すぐ変えましょう❗️

うつ伏せがダメな理由は

バストが押しつぶせれる且つバスト

の脂肪が背中に流れてしまいます、、、

そしてなにより血行が悪くなり

成長ホルモンがうまくいかなくなって

しまいます、、、、

うつ伏せねは致命傷です。

横向きは離れ乳に

なる原因なんです。

胸には上に吊り上げている

クーパー靭帯というものがあり

これが切れてしまうのです、、、、

しかもこの靭帯修復負荷なんです、、

そうですまだ間に合います、

いますぐ横向きに

寝るのもやめましょう❗️

バストアップの繋がる

寝る姿勢を伝えます❗️

①仰向けに寝てもらいます

②両手を頭の方に持っていきます

③その腕を頭の上で組みます

そうすることにより上にバストが引き上げられ

バストアップにつながります。

注意点として、、

仰向けで寝る際に、腕を組みながら寝ないように

注意してください❗️❗️

そうしてしまうとバストを圧迫

してしまい血行が悪くなるので注意

が必要です❗️❗️

すぐにには寝相は変えられないと

思いますが意識を毎日取り組んで

少しの時間でいいのでとりくみましょう❗️

まず今❗️

擬似でその体勢で5分でもいいので

寝てみましょう❗️❗️

少しづつ改善していきましょう❗️

理想のバストのために❗️